參加全新生活™12週支援學習課程對我最大的幫助是讓我獲得健康
鄭X
減少的體重: 27.4 公斤
減掉的尺寸: 30 公分
22.6% 體脂肪我本身在高壓的科技業工作，所以飲食和作息不太正常，下班舒壓的方式就是大吃大喝，再加上工作累，也沒運動的想法，所以體型越來越胖，健康狀況也越來越差，甚至有重度脂肪肝，工作壓力大也讓我的睡眠障礙越來越嚴重，到最後不吃安眠藥就睡不著，漸漸影響生活與工作表現，所以當初我是想藉全新生活™12週支援學習課程徹底改變我的生活習慣。參加藉全新生活™12週支援學習課程後，我學會分辨食物的種類，依照蔬菜、蛋白質及碳水化合物的比例計算份量，均衡補充營養。在運動的部份，養成每天早上運動的習慣，並向教練請教健身的方法，加入重量訓練及高強度間歇訓練促進新陳代謝。 參加全新生活™12週支援學習課程對我最大的幫助是讓我獲得健康，原本的肝指數也都恢復到成人健康標準值，每天精神變得很好！到現在我一直奉行著低升糖飲食，我的太太與妹妹因為看到我一直維持健康，他們也跟著一起學習低升糖飲食，家人更健康，且家庭的狀況也比以往更加的和樂，而我在這次挑戰賽之後也取得了全新教練的資格，可以繼續協助我週遭更多的親友變得更健康，就像我的教練說過，我們只是將簡單的事，重複做做到位，我們可以，相信大家都可以！謝謝！
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將全新生活™的計畫融入健康的飲食和運動計畫的個人可望每週減重1-2磅。